다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
김치찌개 한끼 먹었다고 500그람이 쪘습니다. ㅠㅠ
햅시바91
- 2020.05.19 11:48
- 262
- 4
하루 식단은 대충 이렇습니다.
오전에 단백질이 들어간 샐러드
점심에 일반식에서 탄수화물 줄인식단
저녁은 두유 하나 육포하나 또는 안먹기...
제가 너무 적게먹나요? 보통 700~1000kcal섭취하구요...
힘이없다거나 그렇지 않구요...운동은 30분~1시간 해주고 있습니다.
어제 오랫만에 김치찌개 한끼먹고...심지어 국물도 많이도 안먹고...
저녁에 배고파서 연어샐러드 드레싱쳐서 먹었는데(많이도 아니예요 ㅠㅠ)
아침에 몸무게보고 깜놀했어요...
너무 적게 먹으면 먹는걸 다 저장하려고 한다더니 그래서 그런걸까요...
몸무게는 61.8에서 57.2까지 뺐다가...다시 500그람이 늘어버린 상태입니다.
어젠 심지어 운동도 더 했는데...
인바디 체중계에 올라가보니...체지방만 늘었더라구요...ㅠㅠ
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김치찌개가 염분이 많아서 잠깐 수분 찬거예요 걱정마세용
그...그런거겠죠? 감사합니다...오늘은 일부러 나트륨 배출해주는 걸좀 먹어주고 있어요~~~^-^
김치찌개가 어마어마 한가봐요
정확하게는 모르겠는게...저기 밑에 어떤분 보니 다이어트식 하실때보다 이것저것 김치찌개 같은거 드신 후 더 빠져있더라는 글이 있더라구요~~
빨리 유지어터 되고싶어요...된장찌개도 먹고싶고...라면도 먹고싶고...ㅠㅠ 평생 안먹고 살순 없을것 같은뎅...ㅠㅠ
지난번에 불닭볶음면 먹었던적 있는데 담날 겨우 200그람 늘었던데 김치찌개 한끼에 그만큼 늘어난걸 보니...윗댓글주신 분 말씀이 맞는것 같아요~~수분이 찬거이길 바래요~^-^ 어제먹은 김치찌개가 심하게 짜긴했어요~~