다이어트 식단
05월 19일( 아침식사 233kcal)
qustmd123
- 2020.05.19 12:38
- 103
- 0
아침 233kcal 12:20
탄수화물(10.5%) 33.57 / 319g
단백질(25.6%) 14.84 / 58g
지방(7.2%) 3.53/ 49g
| 귀리밥 (1밥공기, 40g) | 54kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 20g) | 24kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 160g) | 106kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 깻잎 (2장, 2g) | 0kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 대추방울토마토 (15개, 225g) | 30kcal |
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