다이어트 식단
04월 01일( 아침식사 412kcal)
사삐
- 2020.05.19 13:40
- 79
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해산물 버섯덮밥
아침 412kcal 13:34
탄수화물(18.2%) 58.36 / 320g
단백질(48.6%) 28.68 / 59g
지방(19.1%) 9.35/ 49g
| [CJ] 햇반 현미밥 (1개, 120g) | 193kcal |
| 오징어 (1회분, 30g) | 26kcal |
| 새우 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 양파 (1인분, 25g) | 5kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 감자전분 (2큰술, 5g) | 16kcal |
| [오뚜기] 오뚜기현미유 (1회분, 7g) | 63kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 낙지 (1회분, 100g) | 53kcal |
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