다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주에10kg
rjdjsj
- 2020.05.19 16:43
- 237
- 3
하루에 샐러드만먹고 운동은 간단한홈트하면2주에 10kg 뺄수있나요?
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무게에 따라 다르겠지만. 운동병행해서 건강하게 살빼세요
2주만에는 쫌 무리인거 같고 아마 요요올거 같아요
첨에 빠질순 있는데 그게 다 수분이 빠지는거라...곧 다시 돌아와요...그리고 샐러드만 먹으면 힘이 없어서 어지러워요...몸에 탈나요...탄단지 먹어줘야 해요...전 저탄수 식단 하다가 스카치테이프 뜯을 힘도 없더라구요 ㅠㅠ 그래서 착한 탄수화물 같은건 먹어주고 있어요..통밀빵 단호박 고구마 이런거요...탄수화물 안먹으면 몸에서 근육을 분해시켜서 힘을 얻는대요...ㅠㅠ 탄수화물은 단백질 먹는만큼 먹어줘야 한대요...정제탄수화물은 피하시구요...