다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절만 해서 10키로 빠질까요?
50을목표로
- 2020.05.19 17:19
- 225
- 6
운동.. 너무 하기 싫은데 식단만 조절해서 10키로 빠질까요?
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운동을 하는게 살이 쳐지지않고 건강하게 뺄수있어요!!
저도 운동을 진짜 너무너무 싫어해서
식단으로뺐으나 일반식들어가는 순간 요요가 왔어요.ㅠ
운동은 싫지만 요요는 끔찍해서 간단하게 걷기운동을 합니다.
아침에 운동하면 체지방이 빠진다??그런거 보고 아침공복에 걷기운동 30분이상 주5회이상 해주고있어요!
하기싫은건알지만 우리들은 살뺄려고왔는데 요요가 온다거나 평생 극단적인 식단으로 살수는 없으니까요
빠지긴 하겠죠!근육과함께^^
가능은 한대 유지하기힘들어요ㅠ
답변 감사합니다^^!
ㅠㅠ 예전에 운동으로 뺐는데 힘들었던 기억때문에 거부감이 오는거 같아요ㅠㅠ
가볍게라도 해야겠어요..!
50을목표로 저도 지금 그러고있어요!
하루에 하기싫었던 운동을 억지로 2~3시간씩했더니 요요오고난뒤에 운동은 끔찍하더라구요.
같이 가볍게라도 시작해봐야!!화이팅!😊
28kg감량기 넵ㅎㅎㅎ 감사합니당!!!!