다이어트 일기
02월 19일 (음식 870kcal)
짬뽕 먹자!!
- 2016.02.19 13:03
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아침식사 : 275kcal (31.61%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 100g) | 190kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 248kcal (28.51%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 아기양배추 (1/2인분) | 15kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 277kcal (31.84%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 아기양배추 (1/2인분) | 15kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 70kcal (8.05%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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