간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간단21일차
시월이십구일
- 2020.05.19 23:54
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주말엔 지인집 방문으로 어찌하다보니 글을 못 남겼어요 ㅠ
간단시간도 좀 흐트러지긴 했네요
탄수화물 적게 먹는다고 노력했는데 회냉면 앞에서 무너졌어요
평소엔 한시간정도 걷기를 하니 운동한 그게 아까워 식사도 잘 조절했는데 운동을 안하니 식이도 좀 소홀하게 되는것 같아요
그전엔 운동 한시간하는것보다 한끼 안먹는게 다이어트에 더 효과적인건 아닐까 라는 생각을 했었거든요
근데 내 의지를 잡아주는게 운동이란걸 깨달았네요
비가와서, 아이때문에.. 핑게들이 많았네요
내일부터 만보이상 걷기하고 운동량 늘릴려고요^^
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그리고 다신에 다신 트레이너와 다신샵에 만보걷기 성공하면 매일 캐쉬가 지급되요
그걸로 다신에 물건도 살수 있어요ㅎ
안그래도 글이 없으셔서 많이 궁금했어요ㅎ
저는 한번씩 무너지는것도 다이어트에 오히려 더 도움이 되더라구요 ㅋㅋ
그때 포기만 하지 않으면 실패한후에 더 열심히 하게 되더라는ᆢㅋㅋ
아무래도 운동이 없이는 다이어트 성공과 유지가 어렵죠
힘내시고 내일부터 만보 걷기 화이팅입니다ㅎ