비포&애프터
한달간 변화 -7kg
뽀오어옹
- 2020.05.20 00:00
- 1,962
- 27
집에 콕 박혀있었더니 살이 너무 쪄서 안되겠다 싶은 마음에 이번에 제대로 빼보려고 노력중입니다!
이번 기회에 쭉 다이어트 해서 50키로대 진입해보려구요
다이어트 하는 분들 모두 화이팅!
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대단합니다
대단해요
식단 어떻게 하셨나용??
저는 주로 점심에 귀리밥 반절 + 맛있닭 닭가슴살 스테이크 + 반찬 먹구요
가끔 닭가슴살 대체로 계란2개를 먹구있어요
치팅데이는 따로 안하고 약속 생길때에 안피하고 적당히만 먹고 운동합니다!
뽀오어옹 죄송하지만 운동은 뭐하셨는지, 몇 시간 정도 하셨는지 여쭤볼 수 있을까요?
대단해요!!
대단해요!
대단해요
한달간 7키로나 감량하시다니 대단하세요!
둘레도 저렇게나 빠지다니 대단하세요..😀😀😀