다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주십시옹..
꽁땅
- 2020.05.20 07:50
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세끼꼬박 폭식비슷하이하다가 음식줄이면 살삐질줄알고 아침저녁 굶고 점심만 원래대로먹엇는데 살이 오히려 더 안빠지네요 ..아침저녁 생야채 넣은 식단으로 먹고 점심 그대로먹으려하는데 뭐가부족한지.아니면 뭐가많은지 아는게하나도없어서 물어봅니당..ㅠㅠ
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제가 보기에는
양배추에 소스 많이 들어간것 같고, 훈제오리랑 계란후라이도 기름이 많아보이구요..ㅠㅠ
양배추에 소스대신 요거트같은거 올리시고, 블루베리나 아보카도류로 바꿔보시고
계란후라이 대신에 삶은계란류로 칼로리 줄여보시는건 어떨까요?
도움감사합니다!사실 기름 소스저한텐 너무 당연시해서 저게 다이어트식이라생각하고있었나봐요 ㅠㅠ