다이어트 고민&질문
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치팅 가진 후 몸무게
찡이3
- 2020.05.20 14:04
- 224
- 3
다들 치팅 가진 후에 몸무게 며칠만에 돌아오나요?
치팅 가지시면 대략 몇키로 찌세요? ㅠㅠ 저는 1키로가 훅..
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저도 치팅 ㅡ따로없고
먹고싶은게ㅡ딱히있으면 다신샵에서 구매한것들 먹어요ㅡ전 다욧트식품이
다맛있는게 문제인듯합니다
치팅은 따로 안하는 편이고 눈앞에 음식이있는데 먹고싶으면 그냥 그때그때 조금씩먹어요.이를테면 치킨 두조각..이라던가 만두 두세개라던가..내가 먹고싶을땐 언제든지 먹을수있다고생각하니 오히려 음식을봐도 별감흥이 없고. 폭식예방되고.스트레스도없고.외식하게되도..많은양을 먹게되지않더라구요
그래서 제 경우는 치팅은 따로없지만.
약속이나 외식의 경우를 들어 저녁을 먹었다고 가정했을때 다음날 500g정도 증량되는것같아요..원복되는데는 하루.이틀이요
.
전2~ 3키로요... 전 식사도중 물도안마시고 음식으로 채우거든요 꾸역꾸역먹어서 목구멍까지차서 숨안쉬어질때 수저내렸네요