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공복유산소 운동이 효과가 좋다고 해서 저는 아침에 일어나서 커피한잔 먹고 40분 정도 운동해줘요...그리고 요즘은 저녁에도 운동하고 있어요...
저는 개인적으로 저녁이 좋을듯 합니다.
오전에 운동하게되면~ 다음 운동전까지 먹을수 있는시간이 너무 길어서요.오후에 운동하게되면 운동후 취침시간까지가 짧으니, 덜 먹게되겠죠~
그래서, 오후나 저녁 운동을 많이 해요.^^