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다신

3212082 궁디실화냐 2020.05.21 07:56
체중감량으로 체지방 뺄 때 체지방만 빠지진 않는다네요. 근육 손실은 어쩔 수 없다는데, 체지방 컷팅+근육 벌크업 이런 식으로 해야 된다고 하던데, 저도 무슨 말인 지 잘은 모르겠어요. 걍 살빼고 운동하면서 찌고(?)반복인감... 같이 노하우 공유해나가 봐용

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정석

55프로젝트도전 2020.05.21 16:35
맞아요ㅠ 근육도 같이 손실되는것 같아요..
단백질쉐이크 섭취하구있어요~
조금이나마 근육손실 덜 될까싶어서요~

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