다이어트 식단
05월 21일( 점심식사 509kcal)
yippeeJ
- 2020.05.21 00:25
- 107
- 0
면두부실곤약잡채
점심 509kcal 00:04
탄수화물(12.7%) 45.74 / 359g
단백질(62.2%) 41.08 / 66g
지방(43.7%) 24.04/ 55g
| [라라스팜] 하늘이 내린 면두부 (1회, 80g) | 93kcal |
| [대림선] 실곤약 (1봉지, 200g) | 24kcal |
| 양파 (1인분, 93g) | 18kcal |
| 당근 (1개, 36g) | 12kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 85g) | 15kcal |
| 맛간장 (3큰술, 27ml) | 18kcal |
| [백설] 스위트리 알룰로스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 다진마늘 (3티스푼, 12g) | 15kcal |
| 부추 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 통깨 (1회, 5g) | 20kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
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