다이어트 일기
02월 19일 (음식 1236kcal, 운동 1856kcal)
willysj
- 2016.02.19 13:51
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아침식사 : 409kcal (33.09%)
| 크로와상 샌드위치 (1회분) | 170kcal |
| [뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) | 195kcal |
| [뚜레쥬르] 피자빵 (1/4개, 15g) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 138kcal (11.17%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 배추 (1접시, 30g) | 3kcal |
| 오미자차 (1.5잔, 150ml) | 33kcal |
저녁식사 : 474kcal (38.35%)
| 무쌈말이 (1인분) | 474kcal |
간식 : 215kcal (17.39%)
| [뚜레쥬르] 모카크림빵 (0개, 90g) | 215kcal |
운동 : 1,856kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (120분) | 480kcal |
| 스트레칭 (120분) | 360kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 집안일 (80분) | 320kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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