자유게시판
3주째 살이 안빠져요
살파탄!!
- 2020.05.21 14:01
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다이어트 3주째이고 아침 아몬드 브리즈, 점심 저칼로리 일반식 (원래 양의 반), 저녁 단백질 쉐이크 마시고 운동은 스트레칭 40분, 줄넘기 500개, 플랭크, 윗몸일으키기 하는데 3주동안 66kg에서 64.5까지 밖에 안빠졌어요... 간식은 일절 안먹었구요... 도와주세요ㅠㅠ
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