다이어트 일기
02월 19일 (음식 1517kcal, 운동 353kcal)
한번쯤은...
- 2016.02.19 14:02
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아침식사 : 469kcal (30.92%)
| 크로와상샌드위치 (0.5회분) | 170kcal |
| [뚜레쥬르] 피자빵 (1개, 109g) | 295kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 526kcal (34.67%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
저녁식사 : 522kcal (34.41%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 53g) | 68kcal |
운동 : 353kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
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