다이어트 레시피
묵은지말이
-날씬이로
- 2020.05.21 19:14
- 944
- 10
1.김치겉잎2장을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 꽉짠다음 김발위에 두장 깔아줍니다
2.흐르는 물에 캔 참치를 체에 받쳐 행궈준다음 아보카도,된장 1티스푼을 넣어 섞습니다
3. 데친 양배추,느타리를 준비합니다
4. 1번위에 2,3번을깔고 현미밥 약간 김발로 꽉싸주세요
핵뀰맛..입니다
꼭 만들어보세요
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묵은지말이 진짜 맛있을거같네요
진짜 맛있을거같아요 ㅠㅠ
저도 해바야겠어요
묵은지를 물에 담궈두면 나트륨을 많이 제거 해줄수 있어요!
이건 진짜 한번 해먹어봐야겠어요. 한식파인 저에게 딱인듯
드셔보세요! 맛있어요
저녁으로 해먹고 싶은데 이렇게 하면 칼로리는 어느정도 될까요?너무 맛있어 보여요!!
380칼로리 정도 되요
크기가 꽤 커서 포만감 드실거예요
칼로리가 걱정되시면 현미밥 빼고 데친양배추로 대체 해주시면 더 가볍게 드실수 있답니다:)
👍
🤭🤭