다이어트 레시피
마싯게 다욧트하기!닭가슴살크런치♡
BarBieBODY
- 2016.02.19 14:17
- 1,543
- 18
1.생닭가슴살을 두들겨서 얇게 만들어준다
2.닭가슴살에 소금약간.후추약간 밑간해준다
3.호두를 다져 가루를 만들어놓는다
4.밀가루-계란-호두가루 순으로 튀김옷을 입혀준다
5.팬에 기름을 두룬후 바삭바삭 튀겨준다
(*식용유 보단 카놀라유.포도씨유 사용!
*튀길때 너무 쎈불에서하면 탈위험잇으니 불조절잘~하시고^^)
6.플레이팅해서 마싯게 냠냠😊
일단튀김가루가 안들어가서 칼로리를 줄일수잇고
호두가 더바삭바삭한 식감으로 고소해서
마싯게 먹을수이써 조아요~
맨날먹는 닭가슴살에 실증나기직전엔 한번씩 먹을만해요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
.
우와 튀김먹고 싶을때 대신만들어 먹으면 좋을 것 같네요 ㅎㅎ
오호...이런방법도있었군요~~~
맛있겠어요ㅎ
그녀i 하룡이 마미2 호두의 영양가를 가치섭취할수이써조아요^^
와 ㅜㅜ 정말 맛있어보여요 호두를 튀김옷으로 이용하신다니 !!!!
훌륭한 특식인것같아요^^
맛잇어보여요!
겸둥이용 요건 파는데두엄써서 하셔야되요ㅋ
배고프당