자유게시판
스미식단 하시는분??
Ssh2859
- 2020.05.22 09:44
- 150
- 3
혹시 스미식단 하시는분 계시나요?
저는 스미식단 한지 10흘 되었는데 ㅎㅎ
아침저녁은 다이어트식단
점심에는 자유식에 후식도 가능한 식단
이렇게 하는데 왜... 느낌에 고통스럽지 않아서 이게 되는건지 하는 의심이 드네요 ㅎㅎㅎ
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스미식단이 뭔지 알려주실 수 있으세요?ㅎㅎ
뭔가 저도 할 수 있을 거 같아요!
네네 되게 쉬워요!!
아침 # 복합탄수화물 예)고구마 바나나 통밀식빵 중하나 계란은 배안차면 하나추가
점심 #자유식 단 1인분 / 후식 1개만 예를 들면 라떼면 라떼만 혹은 빵 아이스크림 원하시는거
저녁 # 다이어트 식단 계란 닭가슴살샐러드 등 아주 소식
입니다 2주째 하고 있는데 폭식안하게 되요 ㅎㅎ 다음날 먹을수 있으니깐요
Ssh2859 와 전 6일째 저탄고지 하고 있는데, 돈이 너무 많이 들어서 포기해야 하나.. 싶었는데 이 식단도 괜찮네요!! 저도 한 번 해봐야겠어요ㅎㅎ
이것도 꾸준히 하면 건강한 다이어트가 될 거 같아요 ㅋㅋ