다이어트 일기
05월 15일 (음식 978kcal, 운동 162kcal)
43만들자으쌰
- 2020.05.22 11:06
- 105
- 0
중간중간 간식이 너무 땡겨서 곤약젤리 먹는것 빼고는 열심히 지키고 있어여 !! 학생인데 학교를 아직 안가서 집에서 복근운동만 하고 있는데 지금은 1.3키로 감량했어유!
- 음식
- 운동
978/ 980
162/ 163
성공
(1)
아침식사 : 136kcal (13.91%)
| 연두부 | 77kcal |
| 방울토마토 | 19kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
점심식사 : 502kcal (51.33%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 마요네즈 | 252kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
오후 간식 : 83kcal (8.49%)
| 망고 | 22kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 61kcal |
저녁식사 : 257kcal (26.28%)
| 오리고기 구운것 | 118kcal |
| 현미밥 | 91kcal |
| 상추 | 22kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
운동 : 162kcal
| 크런치 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 4kcal |
| 사이드 크런치 | 4kcal |
| 토우터치 | 2kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
| 슈퍼맨 크런치 | 1kcal |
| 브릿지 | 4kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 2kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 1kcal |
| 힙 익스텐션 | 1kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 1kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 4kcal |
| 사이드 크런치 | 4kcal |
| 토우터치 | 2kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
| 슈퍼맨 크런치 | 1kcal |
| 브릿지 | 4kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 2kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 1kcal |
| 힙 익스텐션 | 1kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 1kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 4kcal |
| 사이드 크런치 | 4kcal |
| 토우터치 | 2kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
| 슈퍼맨 크런치 | 1kcal |
| 브릿지 | 4kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 2kcal |
| 사이드 레그 리프트 | 1kcal |
| 힙 익스텐션 | 1kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 1kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기