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저는 이번에 확찐자가 되어서 충격받아서 시작했어요 ㅋㅋㅋ 그냥 계획도 없이 시작부터 해버렸어요...땅끄부부 운동 쉬운거 부터 슬슬 하다가...식단도 아주 슬슬 줄이다가 간헐적 단식 병행하기 시작하고 (16:8)운동강도도 서서히 늘일수 있게 되고...요즘 몸이 변하는게 보이니 잼있어요...물론 정체기도 있지만...꾸준히 할수 있을것 같아요...^-^
저는 몸무게 앞자리 바뀔락말락할때 충격받아서 시작했어요.. 날씬할때 입었던 옷들 입어보세요ㅠㅠ 사람이 충격받으니까 독해지더라구요 저 그래서 8키로 감량하고 옷 다 새로샀어요!!
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