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다이어트 고민&질문

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단백질 섭취....

다신등급

햄달
  • 2020.05.23 01:24
  • 145
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다들 단백질 섭취는 어떻게하시나요??

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    햅시바91 2020.05.23 11:38

    저는 닭가슴살 소세지, 오리고기, 돼지목살, 소고기, 연어, 닭갈비, 99프로짜리 두유 먹고 있어요...돼지고기등도 탄수화물이랑 같이만 안먹으면 괜찮대요~~쌈채소 듬뿍이랑 먹어주면 많이 먹지 않아도 배부르고 좋아요...고등어 같은 생선도 아주 좋다고 하더라구요

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    김꾸준히 2020.05.23 08:22

    계란이나 닭가슴살 먹어요!

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