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다이어트 1일 최소 섭취량-여자기준

다신등급

365일48kg
  • 2016.02.19 15:07
  • 2,140
  • 9

다이어트 1일 최소 섭취량-여자기준

요요현상을 방지하기 위해 최소는 지켜야 할 듯..

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  • 초보
    높이높이 2016.02.27 00:30

    탄수화물을 줄이고 단백질로 채워야 하는게 어려울듯

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  • 입문
    날새미 2016.02.25 05:32

    좋은 정보 감사해용!

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  • 지존
    배불뚝뚝이 2016.02.23 23:35

    ...

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  • 초보
    양혜정 2016.02.22 16:05

    좋은 정보 감사해요

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  • 입문
    Kjjk 2016.02.22 11:07

    좋은 정보 감사합니다

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  • 초보
    365일48kg 2016.02.22 00:22

    볼찡 만약 50kg이면 단백질 70 탄수화물 180 지방 20 으로 계산하시면 되지않을까요?
    어차피 최소섭취량이니까 하루 이정도는 먹어야한다는 개념으로 받아들이시는게 나을듯싶어요 '무조건 이정도만'으로 정해서 드시면 본인이 힘드실듯..

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  • 초보
    뚱똥땡 2016.02.21 14:53

    좋은정보감사해요!

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  • 초보
    ㅇㅂㄹa 2016.02.20 15:39

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    10월말20만원내기 2016.02.20 00:21

    이거 계속 찾고있었는데... 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

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