다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하면 자꾸 핑 돌아요ㅜ
Nngbi
- 2020.05.23 14:21
- 255
- 2
67kg에서 시작해 지금 두 달 동안 62kg까지 감량 성공했어요!
이제 조금씩 살 빠진 티가 나는 것 같아서 기분 좋은데,
앉았다가 일어날 때마다 현기증이 너무 심해요ㅠㅠㅠ
핑 도는 정도가 점점 심해져서 얼마 전에는 벽 붙들고 잠깐 서 있다가 움직였어요ㅠ
마침 오늘 생리 시작해서 더 어지러운 것 같은데,
원인과 해결 방안 알고 계시는 분들 조언 부탁드려요!
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대부분 그런 경우는 기립성 저혈압일 확률이 높아요~ 자세한건 검색해보시는게 좋을듯요!
혹시 일 섭취 칼로리가 기초대사량 이하이신가요??
일일 칼로리가 기초대사량 이하로 섭취하시면 빈혈, 탈모, 생리불순이 올 수 있어요!!
1400이상은 섭취하시는게 좋아요!
탄수화물보다는 단백질위주로 해서 식단한번 바꿔보세요~!