다이어트는 정체기 때가 정말 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 나름대로 노력은 하는데 잘 빠지진 않고 몸무게는 그대로고 ㅠㅠ 그래도 우리 모두 다이어트 성공할 수 있기를!! 정체기 극복하면 그 이후론 쭉쭉 빠질 거라는 희망을 가지고 더 열심히 해봐요!!😁😙

저도 요즘에 정체기인거 같아서 조금 먹고 걸어다녔더니 조금씩 빠지더라구요ㅠㅠ 화이팅하세요

화팅이요

화이팅입니다.
하실수 있으세요^^

다이어트 초반에는 수분 위주로 빠져서 살이 잘 빠지는데 어느정도 수분이 다 빠지고 나면 더 이상 빠질 수분이 없어서 정체기가 온대요! 하지만 실제적으로는 수분은 다시 차오르고 체지방이 빠지고 있는 거라서 몸무게는 변화가 없거나 조금 오를 수 있다고 하더라구요~! 그래서 정체기 때 체지방은 타고 있으니 포기하지 말고 꾸준히 하면 그 때부터는 지방이 잘 탈거라구... 그러니 너무 우울해하지 마시고 힘내셔요!! 아쟈!