다이어트 식단
05월 24일( 아침식사 323kcal)
고한기
- 2020.05.24 08:43
- 109
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아침은 가볍게, 오전활동을 위해 탄수화물 중심으로
아침 323kcal 23:35
탄수화물(8.9%) 43.84 / 494g
단백질(15.8%) 14.25 / 90g
지방(13.1%) 9.84/ 75g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
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