다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기&먹었는데 오히려 빠진경우
할꺼야야야야
- 2020.05.24 11:12
- 286
- 2
안녕하세요
새벽에 순살치킨 5조각 , 초코 우유 한잔
먹고 대략 7시간 취침했습니다
그런데 그렇게 한달동안 정체기로 안빠지던
몸무게가 빠져있네요?
73에서 72로요
물이나 또 음식을 섭취하면 무게가 오르겠지만
전 당연히 야식을 먹어 늘었다고 생각했는데
이상하면서도 신기해서요
그리고 정체기 관련하여
89에서 73으로 4개월동안 감량중입니다
그런데 3월중순부터 지금까지
몇백그램 올랐다가 빠졌다가
73에서 왔다갔다 하네요
양심상 , 정체기를 극복하기위해
아~~~주 더 타이트 하게
식단 운동을 병행한건 아니지만
꾸준히는 하고 있거든요
결국 찾아온 정체기
어쩌면 좋을까요?
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유튜브에서 봤는데 원래 정체기 오면 한번 먹어주고 관리 들어가야 한다고 하더라고요 치팅데이는 그럴 때 하는거라고 ㅋㅋㅋ 그리고 원래 몸무게는 그냥 숫자라서 눈바디나 인바디가 더 중요하다고 생각하는데 체지방률이나 눈바디 변화도 여전히 없으신가요?
네~~ 체지방은 제가 최근에 측정하지 않아 잘 모르겠고 눈바디는 주변 사람들이
쪘다고(?)하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
답변 감사합니다 참고할게요!