비포&애프터
한달반동안 10키로 감량
예엠ye
- 2020.05.24 20:39
- 2,727
- 46
밀가루, 술, 과일, 간식, 국물요리 다 안먹고 한식으로만 하루 2끼 1/2식만 먹으면서 출퇴근 지하철은 무조건 계단으로 다니고 저녁엔 스트레칭+하체운동+복근운동으로 거의 45일만에 10키로 감량했네요ㅠㅠㅠ 빼야지 하는 마음 먹는게 진짜 힘들었는데 앞으로 길게 잡아서 8-9키로 정도 감량하는게 목표에요😊
바지도 32입었었는데 지금은 28... 상의도 무조건 XL였는데 뱃살이 많이 사라져서 M-L, 시중에서 파는 옷도 그냥 맞아서 너무 신기하고 행복하답니다☺️
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멋져요👍
정말 많은 노력하신게 그래프 통해서 보여요, 화이팅!
와 대단하세요!!
너무 급격하게 빼시면 몸 상하세요ㅜ 노력이 대단하시네요 앞으로도 화이팅!!
와 정말 대단하시네요! 배워갑니다~
한달반만에 대단해요ㅠㅠ 부럽습니다
와 한달반만에ㅠㅠ진짜 의지 너무 대단해요!
정말 대단하세요~~!!
우아! 진짜 대단하셔요~ 의지불끈합니다!!!
자극받고가요!