다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리통증으로 시술받았는데 운동 추천부탁합니다
세상다갖은나
- 2020.05.24 22:57
- 160
- 1
체중을 줄이면 좀 낳아질까 싶어 검색하다 오늘부터 가입후 열심히 해보려고 하는데
어떤 운동이 도움이 될까 싶어 전문가님의 도움을 받고자합니다
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허리에 무리가 안되는 수영 같은 운동하시면 좋을것 같고 일단 코어 강화 운동들 스트레칭 포함해서 할 수 있는 것부터 시작하시면 좋을 것 같아요. 그리고 걷기 운동 좋아요. 아프거나 하면 무조건 쉬시고 의사랑 상의하시면 좋을 것 같아요.