다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 잘 하고있는 건지...
55할수있제
- 2020.05.25 18:58
- 135
- 7
제가 매일 한끼먹고(파프리카,닭가슴살,마늘,양상추,밥 반공기,감자반개,고구마 반개) 운동 2시간 하고 저녁은 그냥 간단하게 토마토 먹는데 15일째 인데 6키로가 빠졌는데 이대로 3개월 쭉 유지시켜도 될까요?ㅠ
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55할수있제 헐 그렇게 운동을 두시간이나 하시는 분이 식단을..👀
운동만하면 건강한 돼지가 되서...
5월 7일 82키로였는데
현재 75까지 뺏어요...!
식단은 저렇게하면서 운동 하루도 빠짐없이 하고있어요...ㅠㅜ
55할수있제 절대 평생 저렇게 못살아요 저도 다이어트 별거다해보고 했는데 안되요 음식도 조금씩 늘리시고 굳이 밥이랑 고구마를
같이드실필요는 없어요 같은 안수화물이라 지방도부족하고 단백질도 부족해요 골고루 조금씩 늘려보세요 그다음에 운동 걷는거라도 조금씩 하시구여 하고 계시다면 더잘드서야 갰지요?
아! 저운동 매일해요!
1시간 유산소 1시간 근력..!!
먹는걸 어떻게 늘려가야할지 ㅜㅜ잘 모르겠어여 ㅠㅜ
그렇게 드셔서 유지한다한들 나중에 어쩌시려구요 드시눈게 너무 적어요ㅠㅠ
ㅜㅜㅜ그렇군요 ㅜㅜㅜ평생 이렇게 살아가려하는데.....어렵겟죠...ㅜㅜ 지금부터 먹는걸 조금씩 늘려볼까요?ㅠㅠ
근데 저녁에나 점심에나 뭘 먹고싶고 그러진 않아요...!