• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

5/25(์›”)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

YeSomi

1
  • 2020.05.25 19:54
  • 42
  • 8

์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์…จ์–ด์š”?๐Ÿฅฐ
-
ํ† ์š”์ผ์— ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์˜จ๊ฐ– ํ†ต๊ณก๋ฌผ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋กœ ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์š”๊ฑฐํŠธ์— ์˜ฌ๋ ค๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์—” ๊ทธ๋ƒฅ ํผ๋จน๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ–ˆ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ˆˆ๋ฐ”๋”” ์‚ฌ์ง„๋„ ์ฐ์–ด๋ดค์–ด์š”. ์›์ธ„๋‹˜์ด ๋ณต๋ถ€ ์šด๋™์€ ๋งค์ผ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์‹  ์ ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„ ์•ˆ ํ”ผ์šฐ๊ณ  ๋ฐฐ ์šด๋™์€ ๋งค์ผ ํ–ˆ์–ด์š”. ๋‹ค๋ฅธ ์šด๋™์€ ์‰ฌ์–ด๋‘ ํฌ๋Ÿฐ์น˜๋ž‘ ๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ๋Š” ๋งค์ผ๋งค์ผ๐Ÿค— ํ•œ ๋‹ฌ์—ฌ ์ „๋ณด๋‹ค ์ •๋ง ์„ธ๋กœ์ค„์ด ์กฐ๊ธˆ์€ ์„ ๋ช…ํ•ด์ง„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์—” ์ข€ ์‹ ๊ธฐํ–ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์ œ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„  ๋‚ด์—์„œ ๊ณ„์† ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”!!

๊ทธ๋Ÿผ, ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ตฌ. ๋‚ด์ผ ๋ต™๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น๐Ÿ˜‰

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.05.25 21:23

    ์˜ค~~~๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ ์งฑ ๋ฉ‹์ง„ ๋ณต๊ทผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~ ์™„์ ผ์„ ๋ช…!!!! ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ๋„ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”~~ ์ €๋„ ๊ฐ€๋” ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ๋ฅผ.. ๊ทธ๋ƒฅ... ์ง‘์–ด๋จน๊ฒŒ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.05.26 07:49

    ํ—คํ—ค..์†”์งํžˆ ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ๋” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.05.25 20:53

    ๊ทผ๋ฐ ์šฐ๋ฆฌ 75 ๋™๊ฐ‘์ด๋ผ๊ณ  ์•ˆํ–ˆ๋‚˜?
    ํ ... ๋‚˜ ๊นŒ๋จน๊ตฌ ์กด๋Œ€ํ–ˆ.. ํ’‰~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.05.26 07:50

    ใ…‹ใ…‹ ๊ธฐ์–ต์ด ๋Œ์•„์™€ ๋‹คํ–‰์ด์•ผ โ˜บ๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.05.25 20:46

    ๋งŽ์ด ๋ง๋ž๋‹ค. ์‚ด์€ ๋” ๋นผ๋ฉด ์•ˆ ๋˜๊ฒ ๋Š”๋ฐ? ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ๋” ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค. ๋ณต๊ทผ ๋ฉ‹์ ธ.^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.05.26 07:53

    ๋„ค, ์–ธ๋‹ˆ!! ์‚ด์„ ๋” ๋นผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฑด ์•„๋‹Œ๋ฐ ์ผ์ฃผ์ผ์— 2-300g ์ •๋„ ๋น ์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ์„œ์„œํžˆ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ ค ๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.05.25 20:22

    ์™„์ „ ๋ฉ‹์ง„ ๋ณต๋ถ€๋ผ์ธ ์งฑ! ๐Ÿ˜€
    ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ฐธ ๋ฉ‹์ง€๊ตฐ์š”. ใ…‹ใ…‹
    ์šด๋™๋„ ๋๋‚˜์„œ ์”ป์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€๋ ค๋‹ค ๋ณด๊ธธ ์ž˜ํ–ˆ๊ตฐ์š”. ๋‚œ ๋ณต๋ถ€๋ณด๋‹ค ์‡„๊ณจ๋ผ์ธ์ด ๋ถ€๋Ÿฝ๊ตฐ์š”. ใ…‹ใ…‹ ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ƒํ™œ์ด ๋˜๋ฉด ์ฐธ ์ข‹์ฃ ?

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.05.26 07:54

    ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ƒํ™œ์ด ๋œ๋‹ค๋Š” ๋ง์ด ์ฐธ ์ข‹์•„!! ๋ฉ”๋ชจํ•ด ๋‘ฌ์•ผ์ง€๐Ÿ˜ฝ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 27
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 25์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 418kcal)

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 128
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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