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다이어트 일기

05월 25일 (음식 1494kcal, 운동 312kcal) 57.6kg

다신등급

몸짱끝판왕
  • 2020.05.26 02:11
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

1494/ 1522

312/ 253

성공
(87)

아침식사 : 493kcal (33.00%)

잡곡밥 330kcal
마늘쫑볶음 13kcal
배추김치 22kcal
시래기된장국 30kcal
양파장아찌 12kcal
오리고기 구운것 80kcal
깻잎장아찌 6kcal

점심식사 : 506kcal (33.87%)

[커클랜드] 블루베리베이글 340kcal
[Sweet Hug] 플레인 저지방 요거트 48kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 101kcal
토마토 17kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal

저녁식사 : 495kcal (33.13%)

파기름국수

잔치국수 495kcal

운동 : 312kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 84kcal
스쿼트 72kcal
크로스 크런치 66kcal
원 암 사이드 푸쉬업 50kcal
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2020.05.26 조회수 : 55
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