다이어트 고민&질문
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치팅데이를 가지는게 좋을까요?
bewannabe
- 2020.05.26 15:17
- 192
- 4
여러분 보통 치팅데이 가지시나요????
치팅데이 가지시면 가지시는 간격이 어떻게 되세요?? 2주에 한 번 하신다는 분이 많은 것 같은데...
어느 정도 감량 후 가지는게 좋을까요?
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치팅데이도 맞는 분이 있고 안맞는 분이 있더라구요 전 갠적으로 치팅개념이 잘 안맞아서 치팅데이는 따로 없고 먹고싶은거ㅜ있으면 그냥 한소접시씩 먹어요
그렇군요!! 도움 되었어요 감사해용ㅜ.ㅜ
정체기때 가지는게 좋은것 같아요...오히려 너무 적게먹으면 기초대사량이 낮아지기 때문에 치팅데이 가지고 그 다음날 하루정도 단식하면서 운동하면 체중계가 움직이더라구요...치팅데이도 없이 하면 낙이없어요...어떨땐 막 짜증나요 ㅋㅋ 어느날은 에그타르트 한개먹고도 넘넘 행복해지고 그렇더라구요...음식 귀한걸 알게되다니 역설적이죠~~ㅋㅋ
그렇군요ㅜㅜ 저는 지금 다이어트 시작한지 몇 일 되지 않았는데요..기초대사량 걱정말고 식단 양 적게 먹어도 괜찮겠죠?ㅜ.ㅜ