다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼 일반식, 매일 운동 왜 안빠지나요ㅠㅠ
nicessana
- 2020.05.26 17:58
- 299
- 1
아침은 평소에도 안먹는 편이고.
점심에는 매일 파스타만 먹구요.
(회사 근처 제일 가까운 식당이 스파게티집이라...
빨리 나오고 빨리 먹을 수 있어서 매일 먹어요 파스타)
저녁은 과일이나 구운달걀 한두개 정도 먹고
일주일에 두번 발레 1시간,
매일매일 (주말 제외) 러닝머신 40분, 실내자전거 20분
이렇게 운동 한지 한달 되어 갑니다.
주말애는 집에서 육아 하느라
운동은 거의 못하고 먹는것만 1,000칼로리 넘지 않게 먹으려고
신경쓰면서 먹는편이구요.
다이어트 전에도 먹는걸 많이 먹진 않았는데
술을 좋아해서 매일 맥주 1000씩 먹었던것 같은데
다이어트 시작 후 한달에 한두번 회식자리 빼고는
술은 먹지도 않아요.
전 뭘 더 해야 살이 빠질까요ㅠㅠ
한달째인데
몸무게엔 아무런 변화가 없어요...
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파스타 말고 다른거 드시는게 좋을것 같아요.. 시간이 안된다면 다이어트도시락 챙겨다니시면서 드시는게 어떨까요? 그리고 과일은 저녁엔 안드시는게 좋구요ㅠ