다이어트 일기
02월 19일 (음식 1480kcal, 운동 120kcal)
겨울아줌마
- 2016.02.19 18:10
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아침식사 : 299kcal (20.20%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,086kcal (73.38%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 260kcal |
간식 : 95kcal (6.42%)
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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