다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 중 운동 강도
모탐메
- 2020.05.27 10:17
- 259
- 2
검색해보니 생리 중엔 가벼운 운동을 하라고 하는데
그 가벼운 정도를 모르겠어서 여쭤봐요
평소에 땅끄부부 칼소폭 운동을 하고 있는데
이 정도면 무리일까요...?
아무래도 제일 심한 날엔 쉬어야할까요?ㅠㅠ
하루 쉬면 다음 날 안 할까봐 걱정이에요..ㅎ
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생리 중에 근육, 인대가 헐거워서 힘든 운동 안좋다 하더라고요. 산책, 스트레칭 정도가 좋을거 같아요
맞아요 생리중 무리해서 운동하다가 관절 다나간대요...저도 실제로 무릎이 아프더라구요