다이어트 식단
05월 27일( 점심식사 531kcal)
오렌지잼
- 2020.05.27 11:38
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점심 531kcal 11:08
탄수화물(11.7%) 37.51 / 320g
단백질(62.6%) 36.91 / 59g
지방(54.2%) 26.58/ 49g
| [이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 (1팩, 20ml) | 10kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 (1/4개, 37g) | 30kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 오트밀 그래놀라 (1/4회, 12g) | 56kcal |
| 오트밀 (1/4회분, 15g) | 57kcal |
| [허닭] 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 (1회, 100g) | 179kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 22kcal |
| 맥반석 구운계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
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