30일 1,000kcal 식단
30일 1000칼로리 미션 성공!
brownjm
- 2020.05.27 23:11
- 116
- 2
>> 4.27일 식단 관리 전: 48.1kg
>>5.27일 식단 관리 후 : 42.6kg 
한달 총 5.5kg 감량
신경성 폭식으로 배가 쪘었는데, 한달 동안 1000칼로리 내외로 식단조절하면서 배가 원상복구 되었다. 이제는 운동도 병행하고 칼로리도 좀 늘리면서 근력키울예정이다. 식단기록하고 매일 체중재는 것이 감량에 많은 도움이 되었다.
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멋져요!! 자극 받고 갑니다 ㅎ!!👍
멋지세요👏👏👏👏 그동안 정말 고생하셨어여 ㅜㅜ❤❤