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^^ 제가 알려드린 시간단위 운동을 하시는 것이라면.... 단위 시간당 슬로우버피 하는 갯수를 조금씩 늘리는 노력을 해보세요. 가령 오늘 2분 하시는데 30개를 하셨다면 내일은 31개 할 수 있도록.... 좀 더 빨리 수행하는데 노력하시라는 이야기에요^^
네네 알려준대로 하구 있어요. 아 더빨리...2분에 30개나 할련지 모르겠어요..30개 목표로 해볼게요!!!감사합니당 쏘마님ㅋㅋㅋ