다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄단지
also140
- 2020.05.28 02:20
- 220
- 2
질문이 많아서 죄송하지만 권장량을 지키는 게 좋은 건가요? 아니면 탄수화물보다 단백질이 많은 게 좋은 건가요? 권장량만큼은 탄수화물 섭취해도 괜찮은 거죠? 탄수화물 하루 권장량만큼을 먹으면 그 칼로리를 소모하는 건 얼마나 소모해야 될까요?
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다신에서 제공하는 권장량을 이야기 하시는 것이라면.... 탄수는 권장량보다 좀 적게 드시는게 맞고 단백질은 권장량만큼 드셔주시구요. 그렇게해서 전체섭취 열량이 처방섭취열량 정도로 맞춰주시는게 좋습니다. 물론 처방을 제대로 받으셨다는 조건하에서요^^
도움이 되었어요 감사합니다!!