다이어트 일기
02월 19일 (음식 1015kcal, 운동 246kcal)
이젠날씬하고싶다
- 2016.02.19 19:33
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아침식사 : 177kcal (17.44%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 톳 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 21g) | 8kcal |
점심식사 : 460kcal (45.32%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.42%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 120kcal (11.82%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (60분) | 246kcal |
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