다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
답변기다릴게요 ㅠ
UJ유정
- 2020.05.28 19:20
- 210
- 2
하루 3000칼로리는 거뜬하게먹는사람이 하루에 300칼로리아님 어떤날은 50 어떤날은 5칼로리 .. 먹으며 두달 반 만에 20키로 감량했는데 제가 방금 막 다이어트 끝났는데 낼 부터 갑자기 1000칼로리 먹으면 살 찌나요 ..?
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아니요 기초대사량이 많이 낮아졌을것같은데 오래 버티셨네요!
기초대사량이 얼마인지는모르겠지만 천칼로리가 기초대사량보다 낮다면 오히려빠집니다
ㅎㅎ본인에 기초대사량을 체크해보세요~근데...평소 기초대사량만큼만 드신분이 그보다 더드시는것보다 갑자기 섭취량을 확~~줄여서 다이어트하셨다면...두달반이아니라 한달안에 다시 원상복구될확률이 높습니다...최악에 체중감량을 한방법이에요~~다이어트는 장기적으로 꾸준히 유지할수있는 방법으로하는게 좋습니다~