자유게시판
또 실패 T.T
10kg만^^
- 2016.02.19 19:57
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우연하게 다신을 알게 되어 다이어트를 결심 했는데 정말 맘 먹고 간식 뚝 끊고 1200~1300칼로리 유지하다가 일주일만에 폭식을 하고 이런식으로 계속 반복하게 되네요 먹지말아야지 하는 압박감이 스트레스로 되어 나중에 폭식으로 이어지는거 같은데 다이어트 성공 하신분들 조언 부탁드려요
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처음에는 일주일에 하루 한끼는 먹고싶은거 먹자! 대신 나머지날은 그날만 기다리면서 참자! 하고 참으면 좀 도움이 되요!ㅎ 근데 다신하면서 사람들 글 읽고..칼로리적고 그러다보니까 관리가진짜 잘되요ㅎㅎ 다신에 의지하시면 됩니다ㅋㅋㅋ
뇌가 조종하는거 같애요 며칠간 평소에 먹던 칼로리 섭취가 미달됐으니 채워라 하고