다이어트 일기
02월 19일 (음식 1471kcal)
나사불량
- 2016.02.19 20:15
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아침식사 : 388kcal (26.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 배추된장국 (1대접, 300g) | 163kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 60g) | 24kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 30g) | 19kcal |
점심식사 : 400kcal (27.19%)
| 곰탕 (1인분, 400g) | 326kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 671kcal (45.62%)
| [농심] 신라면 (1봉, 100g) | 420kcal |
| 가래떡 (1쪽, 50g) | 104kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 된장찌개 (1인분, 80g) | 30kcal |
간식 : 12kcal (0.82%)
| 블랙원두커피 (4잔, 400ml) | 12kcal |
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