다이어트 일기
02월 19일 (음식 736kcal, 운동 264kcal)
언제쯤 말라보냐
- 2016.02.19 20:16
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아침식사 : 177kcal (24.05%)
| [그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 일동후디스초유우유 (1회분, 200g) | 120kcal |
점심식사 : 265kcal (36.01%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
저녁식사 : 76kcal (10.33%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 우엉차 (1회분, 200g) | 8kcal |
간식 : 218kcal (29.62%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 264kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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