다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에.. ㅠㅠ 도와주세요!!
도도ㅋ
- 2016.02.19 20:28
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안녕하세요 ㅠㅠ 정체기인데 하루칼로리 평균 1800칼로리 먹고 운동은500~600칼로리 합니다 왜 살이안빠질까요 빠지는데 몸무게가아니라 근육이 생기는걸까요?
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저는 정체기에 900정도 맞춰먹고 500칼로리정도 운동하니까 일주일정도 정체기겪고 지금 다시 조금씩 빠지고있어요! 다신에서봤는데 정체기에는 단백질위주의 식단이 도움이된데요!