다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전 운동 후 식욕 감소ㅠㅠ
다시성공하즈아
- 2020.05.29 20:13
- 191
- 4
왜 식전 운동을 하라는지 이제야 알았어요ㅠㅠ
운동하고 나면 정말 입맛이 뚝떨어지는데...
입맛이 없어도 식사를 하는게 맞는건가요 아니면 안먹고싶으면 안먹어도 되나요?
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안드시면 근손실이 올수도 있어요...저는 공복유산소 해줘요...한시간 정도뒤에 식사하구요...
그래도 드셔야해요~조금이라도
^^안 먹으려고 식전에 운동하는건데~
생각없으시면 안드셔도 되요.
하지만~ 1시간 정도 뒤면~
배에서 요동칠겁니다...
식전 운동 안좋은걸로 알아요 동화작용과 이화작용이 동시에 일어나서 근성장에 좋지 않고요 소화를 시킬 수 있는 시간인 1시간 30분에서 2시간이 적당합니다