다이어트 식단
05월 28일( 저녁식사 876kcal)
달달스윗
- 2020.05.29 20:48
- 149
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다이어트 식단이었는데.. 들기름때문에 망했다.. 건강하다고 칼로리가 적은 건 아니넴...
계란 후라이를 들기름에 했는데 들기름 칼로리가 너무 높네요. 건강하다고 칼로리가 낮은 건 아닌가봐요.
앞으론 꼭 칼로리 체크하고 먹어야겠어요.
저녁 식단은 망했으요
저녁 876kcal 21:02
탄수화물(12.3%) 40.05 / 325g
단백질(56.8%) 34.07 / 60g
지방(133.1%) 66.56/ 50g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 들기름 (3작은술, 40g) | 360kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 고등어구이 (1토막, 100g) | 267kcal |
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