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식이+유산소운동 하면 더 잘빠지는것 같아요...그러다 힘좀 더 생기면 근력운동도 조금씩 추가해서 하면 좋더라구요...식이도 먹는걸 줄이는것 보다 내용물을 바꾸는걸 추천해요...생채소 비율을 늘리고 정제탄수화물 대신에 착한 탄수화물 먹고, 단백질 꼭꼭 먹어주고요...