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다이어트 고민&질문

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저녁은..

다신등급

아쭈닝
  • 2020.05.30 18:42
  • 163
  • 2

보통 자는시간은 11시~12시쯤인데..
저녁은 몇시까지 먹어야할까요?
몇시이후론 금식! 이런거요ㅎㅎ

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  • 초보
    Kimdo336 2020.05.30 23:22

    보통 자기 4시간전부터 금식을 하니까 7-8시쯤이 괜찮지 않을까요?

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  • 정석
    알수없믐 2020.05.30 20:21

    6~8 사이 중에 자신의 생활패턴에 맞게 금식시간을 정하시면 될 것 같아요!

    답글
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